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湖南浩博有机农业有限公司

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供应湖南有机蔬菜之有机芥兰
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产品/服务: 有机芥兰 
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更新日期: 2024-03-28  有效期至:长期有效
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详细信息

芥蓝芥蓝又名白花芥蓝,为十字花科芸苔属甘蓝类两年生草本植物,原产我国南方,栽培历史悠久,是我国的特产蔬菜之一。价值功效芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92-93克,维生素c51.3-68.8毫克,还有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用。会抑制性激素的分泌。营养食谱白灼芥蓝原料: 芥蓝、小米椒。 调料: 香葱、茶油、盐、美极鲜酱油、鸡精。做法: 1、芥蓝洗净去老皮切段。2、放入沸水锅中焯熟捞出待用。 3、用酱油、盐、鸡精对成滋汁。4、将芥蓝马在盘中淋上汁,锅置火上,加茶油烧至六成热,热油浇盘中葱花、红椒圈上即成。虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。


完整介绍:http://sell.qieta.com/show-130054.html

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